月经不调是指女性月经周期的异常，包括月经周期长短的差异、月经过多或过少、月经周期延长或缩短、月经不规律等症状。这在青春期、更年期或生育期妇女中更为常见，影响她们的身心健康和生活质量。

　　月经不调的症状主要有以下几点：

　　1.月经周期的长短各不相同：正常的月经周期为21—35天，但如果月经周期超过35天或少于21天，则月经周期的长度不同。

　　2.过量或过少：正常月经量为40—80ml，超过80ml或不足40ml属于过量或过少。

　　3.延长或缩短期限：正常期限为3-7天，期限超过7天或者少于3天，属于月经不调的现象。

　　4.月经不规律：月经周期不固定，月经长度不同，出血量也不同。

　　总之，月经不调是一种常见的妇科疾病，如有相关症状，应及时就医。在治疗过程中，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于恢复身体健康。同时，注意饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜，水果和全谷物，有助于改善月经不调。

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