痛经现象是困扰众多女性的一个问题，特别是对于忙碌的女性来说，这会影响工作，所以为了缓解痛经现象需要马上采取一些方法。其中食疗是一个很好的选择，如果很多食疗者都能缓解痛经现象，下面由惠州友禾医院医生给大家介绍五个好的食疗者。

　　1、益母草蛋）益母草是妇科常用中药，可配制多种妇科疾病，具有活血调经、血散瘀的功效，对血块淤积引起的痛经有缓解作用，痛经患者宜适量益母草、一个鸡蛋、少许红糖。你可以先将益母草和带壳的洗净鸡蛋放入锅中，加入适量的水一起煮，鸡蛋熟后去壳再煮，再放糖，煮好后，浸泡4小时再吃。

　　2、山楂桂枝红糖汤）具有温经通脉、化淤止痛作用，对寒性痛经有效。食疗以山楂肉、桂枝、红糖分别适量。先将山楂肉、桂枝放入瓦煮菜中，用水煎后加入红糖，混合煮熟后饮用。

　　3、桃仁猪肝粥）桃仁有活血通经、止痛化淤作用，但对猪肝有养血效果，有效缓解生理过程中引起的疼痛和不适。取适量桃仁、白米、猪肝、嫩姜丝、胡椒粉、鸡粉，一起按常规方法熬成粥服用即可。

　　4、月季花茶）具有行气、活血作用，月经不调，对治疗痛经等有疗效，夏季或秋季月季花宜泡茶饮用。

　　5、姜枣红糖水）具有温经散寒的作用，对寒性痛经有调治效果。适量生姜、大枣、红糖为宜。先将干姜切成碎末，大枣去核，加入红糖煎后喝汤吃大枣即可。

　　痛经是如何进行食疗的5种女性治疗方法，对各种症状的痛经都有效果。有痛经症状的女性，为了不让痛经症状恶化，建议根据自己的情况选择，在缓解痛经症状的同时，在生活中也要注意护理。月经要注意保暖，不要吃生冷刺激类食物，以免加重痛经症状。