如何预防月经不调？这个值得大家把握。月经不调作为一种常见的妇科疾病，给患者带来了很多折磨，损害了患者的身心健康。想要避免疾病危害的发生，就需要找到适合自己的治疗方法。只有正确对待疾病，才能抵御疾病危害的发生。那么如何预防月经不调呢？

　　如何预防月经不调：

　　1、注意日常饮食习惯

　　医生指出，预防妇科炎症的发生，在饮食方面，不仅要保持营养，注意不要暴饮暴食油腻、兴奋性等食物，还要注意休息、熬夜、早睡早起。这些生活习惯对于月经的调节以及一些妇科疾病的恢复和治疗都是很有帮助的。

　　2、重视妇科检查

　　医生指出，已婚女性由于房事增多，患各种炎症的几率会增加；40岁以后，妇科肿瘤的发病率会逐年增加；此外，更年期综合征和老年性阴道炎的发病率在更年期、绝经前后、绝经后都会增加。

　　医生建议，已婚女性每年做一次妇科常规检查，做一次宫颈防疾病医生刀片和盆腔b超，这样可以早期发现一些妇科疾病，降低重疾危险。

　　3、避免意外怀孕

　　医生指出，如果有房事，还是要注意避孕，防止意外怀孕。有的女生去一些小诊所或者不正规的医院，容易出现盆腔炎、穿孔、药流不全、流产不全等。这将直接影响他们未来的生育。所以要学会照顾自己，增强自我保护意识，必要时尽量使用靠谱套。

　　4、注意私处卫生

　　医生表示，女性私处的清洁不容忽视，一定要养成良好的卫生习惯。女性应该每天清洗私处，尤其是房事前后。较好让他们的伴侣一起清洗。医生表示，含有妇炎洁、洁肤净等中草药的洗液，包括苦参、百部，等中草药，具有清热燥湿、收敛的作用。这些中草药的外洗可以对瘙痒等白带疾病起到辅助防治作用。

　　5、保持良好的心态

　　医生表示，心理因素对妇科疾病的影响很大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等情况非常容易伤肝气，导致肝气郁结或肝阳上亢，从而导致月经失调、内分泌失调，甚至不孕不育。

　　如何预防月经不调？以上方面是医生给出的分析，希望能引起大家的重视。当然，月经不调是一种常见的妇科疾病，它的发生给患者带来了很多的伤害和痛苦。为了较大限度地减少疾病危害的发生，大家在掌握如何防治月经不调后，应主动向相关医生询问。