月经是一种常见的妇科疾病。在今天的中，越来越多的人患有月经不调。该病的因素非常复杂，且具有很强的复发性，给患者的生活和工作带来了严重的困扰。那么治疗月经不调有哪些食疗方法呢？下面为您详细介绍。

　　月经总是晚来，要少吃冷食，多吃肉。月经首先天或其次天，较好吃生姜炒鸡肝或猪肝，多吃补血食物。

　　所谓“来的早”和“来的晚”，是根据一个人的生理周期来计算的。无论是28天周期还是30天周期，早来5天以上，或者晚来5天以上，说明生理不顺畅，说明身心不平衡。月经前、中和月经后，如果采取适合自己当时身体状况的饮食，可以调节女性生理和心理的各种不平衡，也是让皮肤水嫩油润的美容机会。

　　经前烦躁、便秘、腰痛的人，要多吃一些促进肠道蠕动和新陈代谢的东西，如生蔬菜、豆腐等。以调节身体的不均衡状态。

　　月经期间中，可以吃动物肝脏等。维持身体热量。这个时候，甜食可以多吃，油腻、生冷的食物不宜多吃。

　　月经后容易头晕贫血者，可服用姜、葱、香料等。月经前；月经来潮后，宜多吃些小鱼、肉和猪肚等。从而增加食欲，恢复体力。

　　月经前的饮食调理：

　　女性在月经前，有时会出现一些不舒服的症状，如心情不好、头痛、腹胀等。这个时候护理很重要。这时候可以多吃蔬菜水果、全麦面包、糙米、燕麦等食物，可以调经安神。此外，一些不好的食物应该避免，如糖果，咖啡，酒，碳酸饮料等。因为会引起乳房疼痛，导致焦虑、烦躁、情绪不稳定。

　　月经期间的饮食调理：

　　女性经期容易疲劳，可能会伴有抽筋、疼痛、失眠等问题。女性月经期间应多吃温性食物，选择海带、高粱米、薏米、苹果等食物，少吃梨、菱角、菱角、冬瓜、香蕉等寒滑食物。桂圆和荔枝可以拉长叶黄素，所以会延长月经。较好不要吃它们。如果想推迟月经，可以在月经前半段吃桂圆和荔枝，但这个效果因人而异。女性在经期可以泡一些红糖水，有温经散寒的作用，也可以泡一些陈皮茶帮助理气。

　　月经后的饮食调理：

　　女性月经后要注意补血。女性在经期会大量失血，所以补铁补血很重要。月经后吃红枣阿胶是个不错的选择，因为红枣阿胶都有补血的作用，但不要一次吃太多，以免上火。女性月经后可多吃蛋白质含量高的食物、蔬菜和水果。尤其是枸杞，味甘性平，具有滋补肝肾、明目润肺的功效，常被视为滋补、调养、抗衰老的良药。

　　以上是医生的详细介绍。希望在中，发现月经不调的时候要及时去医院治疗，以免耽误时间，加重病情，给自己的生活带来更大的伤害。注意多吃蔬菜水果，少吃兴奋性食物。