关于月经不调的预防方法，我们要掌握和正确把握月经不调的预防方法，这样才能主动控制疾病，避免疾病的危害。对于月经不调的预防方法，医生推荐以下几个方面。

　　月经不调对女性的危害很大，要做好预防工作，防止疾病的发生。很多女性只考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病。月经失调后，又疏于在子宫外寻找原因。不知道，很多不好习惯也可能导致月经失调。

　　预防月经不调：

　　1.月经期间应防寒除湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。特别是防止下半身着凉，注意保暖。

　　2.生活中预防月经不调的方法是在月经失调时保持外阴清洁，不受细菌感染。可用于药用或清爽型卫生巾，如护舒宝、乐尔雅、kotex卫生巾清爽系列。

　　3.食谱中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱、植物油、辣椒、花椒等调料，炖牛肉、鸡汤等都对这种情况引起的月经不调起到一定的作用。

　　4.适当补充维生素C。维生素C可以减少吸烟的危害。可以吃点药片，或者多吃点橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　5.改掉坏习惯，果断戒烟。

　　一定要主动掌握上述月经不调的预防措施。医生指出，月经不调是女性朋友常见的妇科疾病，常表现为月经提前、推迟等现象。把握月经不调的预防措施也要结合自己的实际情况。