随着人们的生活越来越好，生活中的各种情况也相应出现。其中，妇科病是大家都害怕的一种。今天就来介绍一下3354月经不调，妇科疾病的一种，大家应该都很熟悉。如果朋友患了这种病，那么护理就是很重要的一个环节。月经不调的护理方法有哪些？

　　1.饮食调节

　　营养要详细多样，搭配合理。平时多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等兴奋性食物。如果用食用油的话，较好多用植物油，少用动物油。植物油含有较多的不饱和脂肪酸，对人体比较好。

　　2.精神条件作用

　　保持愉快的心情，乐观的心情，保持稳定的心态。尤其要注意放松身心，减轻心理压力，努力克服日常生活中的焦虑和紧张情绪，提高自身的控制能力。

　　3.加强身体素质锻炼

　　平时多参加一些户外运动，做一些健身运动。日常作息要规律，不要太累，注意劳逸结合。尤其是尽量不要熬夜，保证足够的高质量睡眠和休息。

　　4.排毒调理

　　保证排便、排尿和汗腺，防止便秘，让体内的废物和毒肿及时排出体外，维持正常的新陈代谢。所以平时要注意多喝水。一旦出现便秘，要及时采取措施改善，让身体及时排毒。

　　二、月经后期

　　寒凉型：症状为经期推迟，色暗少，小腹冷痛，热敷后疼痛减轻，怕冷，面色苍白。七种香附丸或通经丸可用于治疗。

　　虚寒型：症状为月经延迟，量少，质清稀，小腹隐痛，压痛，腰膝酸软，小便长，大便稀。可以用艾芙暖宫丸治疗。

　　血虚型：症状为经期推迟，量少，色淡，质薄，头晕，心悸，失眠，面色苍白或萎黄，手脚麻木。当归丸、八珍益母丸、当归大枣颗粒等。可用于治疗。

　　气滞型：症状为月经延迟，量少，色暗块状，腹胀疼痛，胸乳胀满。用七制香附丸或元胡止痛片治疗。

　　以上四个方面就是医生为大家整理的月经不调的护理方法，希望能给大家带来一些帮助。希望大家做好这方面的工作，为自己的健康做好铺垫。