在“例假”陪伴我们的二三十年里，总会有一次或多次月经不调。这时候可以用药补或者食补。但与药补相比，食补更适合调节月经不调。首先月经不调问题不大，其次“药三分毒”。下面是一个针对月经不调的饮食小方子。

　　1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣煲汤。每天吃一次。功能健脾益气，养血止血。气虚型月经过多的适应症。

　　2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖适量。煮一碗浓茶，去渣，溶红糖，喝。一天一次。清热调经的功能。月经初潮的适应症。

　　3.山楂红糖饮：生山楂肉50g，红糖40g。山楂用水炒去渣，倒入红糖，趁热喝。没怀孕的话可以多服几次，月经血可以从底部排出。可促进血液循环，调节月经，用于治疗女性月经失调。

　　4.茴香酒：茴香、青皮各15克，黄酒250克。茴香和青皮洗净，用酒浸泡3天，然后饮用。每次15-30克，一日两次。如果不耐酒精，可以用醋代替。疏肝理气。可用于治疗月经不调、月经正常、运动不畅无肿块、乳房及小腹疼痛等。

　　5.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克。将上述药物用酒浸泡1周。每次45~30克，一日两次，视酒量而定，不要醉。活血化瘀的功能。适应症：月经量少，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后疼痛缓解。小心不要吃生冷勿，否则会感冒。

　　以上小方子可以简单治疗月经不调。但是，如果你的病情比较严重，或者经过一段时间的食疗，是没有效果的。这时候你要考虑是否有其他疾病，去医院检查。我相信是可以治好的。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。