对于预防月经不调的方法，一定要根据自己的实际情况选择较适合的，只有较适合的才是较好的。那么预防月经不调的方法有哪些呢？下面是医生给出的具体建议。

　　预防月经不调的方法：

　　1.保持泻药通畅

　　如果女性长期便秘，子宫的位置可能会因直肠扩张而改变，从而导致月经不调。因此，女性在日常生活中要保持排便通畅，防止便秘。

　　2.做好疾病预防工作

　　女性月经不调大多是由一些疾病引起的。所以女性在日常生活中也要做好疾病的防治，避免月经不调。

　　3.自我调节

　　女性的情绪变化也可以反映到身体的神经内分泌系统，干扰其调节，从而导致月经不调。因此，女性要学会自我调节，避免处于压力、紧张、抑郁等负面状态。长期或正在经历剧烈的情绪波动，并保持稳定、开朗、愉悦的精神状态。

　　以上预防月经不调的方法比较常见，一定要主动掌握。只有正确掌握预防月经不调的方法，才能控制疾病的扩大，避免疾病的传播。