日常生活中，要尽早了解月经不调的发生。当女性出现这样的情况时，还会引起头晕头痛，让女性非常担心。所以大家需要尽早了解症状。许多女性还患有卵巢囊肿和子宫肌瘤。那么，月经不调的常见症状有哪些呢？

　　1.头痛

　　据调查数据显示，20%的女性头痛是由月经不调引起的，这主要与女性独特的生理周期有关。

　　2.导致疾病恶化

　　很多月经不调的患者是由妇科疾病引起的，如卵巢囊肿、子宫肌瘤等。所以要尽早采取治疗措施，否则病情会加重，对健康很为不利。

　　3.内分泌失调的症状

　　如果月经不调是内分泌失调引起的，会导致女性提前出现衰老症状，患者会出现月经不调、乳房下垂等症状，甚至闭经。

　　4.导致不孕

　　单纯的月经不调不会导致不孕，但如果月经不调是由妇科疾病引起的，如果不及早治疗，妇科疾病病情加重，往往可能诱发女性不孕。

　　5.出血性贫血

　　有些女性月经周期长，出血量大。长此以往，可能会导致贫血，严重影响女性健康。

　　月经不调吃什么好？

　　对于月经总是推迟的女性朋友来说，主要是少吃冷食，多吃肉比较合适。月经首先天或其次天，较好吃猪肝等补血食物。

　　如果是对于那些月经后容易头晕、贫血的患者，可以多吃一些含有姜、葱、香料等的食物。月经前；月经来潮后，宜多吃些小鱼、肉和猪肚等。增加食欲，恢复体力。

　　对于月经经常提前的女性朋友来说。主要是少吃调料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃蔬菜。

　　对于月经不调的女性朋友来说，用女人的方子来调节温度是非常好的！

　　对于经前烦躁、便秘、腰痛的患者，可以吃很多促进肠道蠕动和新陈代谢的东西，如生吃蔬菜、豆腐等，以调节身体的不平衡状态。

　　女性在月经期间，可以吃动物肝脏等。主要是维持火气。这个时候，甜食可以多吃，油腻、生冷的食物不宜多吃。

　　月经不调不能吃什么？

　　花椒、丁香、胡椒经期宜吃清淡、性平、有营养的物质，不宜吃兴奋性强的辛辣食物，以免兴奋血管舒张，导致月经提前、月经量过多。花椒、丁香、辣椒等食物都是食材。平时炒菜的时候，加点可以让菜味道更好。但经期女性不宜吃这些辛辣兴奋性食物，否则容易导致痛经、月经过多等疾病。

　　大家需要注意这些常见的症状，在日常生活中一定要进行详细的调整，调整心态，进行有效的自我保健。此外，他们应该注意科学饮食以缓解压力，并注意他们的生活习惯，避免过度劳累，并注意定期利率。