女性月经不调对身心都造成了很大的伤害，那么如何调理月经不调呢？临床上，不同的女性体质需要不同的调理方法。见下面医生的总结。有此困扰的女性不妨参考一下。

　　1、血液循环不好型

　　生理期前会感觉腹胀，小腹突出，一到生理期就会便秘。经血暗红，感觉粘稠，有时流出猪肝色的血块。量多，首先天低，其次天第三天突然增加。生理期会超过七天。因为血液循环不好，经期疼痛会难以承受，有时候起来走路都疼得不行，只好靠止痛药。如果每次都这样，就有患子宫内膜异位症或子宫肌瘤的可能。

　　改进秘方

　　血液循环不好的人要多运动。如果他们工作累了，他们应该伸伸懒腰或者四处走走。注意不要感冒，不要吃生冷的食物，吃温热的食物。较好不要用卫生棉条，这样只会让血液循环更差。较好用卫生棉条，而且要勤换卫生棉条。较好多吃黑红紫的。生菜是凉的，蔬菜较好加热。避免久坐，多走路，让骨盘的血液循环更好。可以喝一些姜黄茶，或者中药的玫瑰花、红花、山楂籽。

　　2、耐寒型

　　生理期一到，腹部就会觉得冷，经期疼痛剧烈，一旦冷了会更严重，但保暖会感觉更舒服。期一般较晚，期一般持续七天以上。经血暗红色，会混有猪肝一样的血块。我特别怕冷，很可能会出现虚弱的症状。

　　改进秘方

　　要保暖，尤其是下半身，可以穿厚贴身衣物或者袜子。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿裤子，因为如果下半身受凉，经期疼痛会更严重。建议吃辣椒或小葱等温性食物。如果生理期觉得冷，可以试试一次性暖袋，敷在肚脐下、臀部分割线上方或脚底。平时可以洗澡或者泡脚驱寒。建议喝姜茶肉桂茶，或者中药干姜肉桂。

　　温馨提醒：以上医生总结了几种不同类型月经不调所需的对症调理方法。看完之后，大家可以根据自己的症状进行调整，希望有用。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。